19.08.2026
Lo que dice mi analítica
Hoy toca cuerpo. Y empiezo por el mío, que es el único del que puedo hablar con papeles.
Hígado graso. Hiperglucemia. Obesidad de grado uno. Sesenta y cinco años, un metro sesenta y cinco y 83 kilos.
Lo pongo por escrito porque estoy harto de gente que da consejos de vida desde una foto favorecedora.
Y hay una relación directa entre eso y todo lo demás que hago, que es la razón por la que te lo cuento aquí: con el azúcar alto no se puede estudiar. No es una metáfora. Comes mal a mediodía y a las cinco de la tarde no eres capaz de sostener un párrafo difícil.
Cuarenta y cinco años cuidando el alma y descuidando el vehículo que la lleva. En la tradición de la que vengo eso se considera un error, no una virtud. El cuerpo no es enemigo: es el instrumento, y un instrumento desafinado no toca.
Estoy con dieta de índice glucémico bajo y calistenia. Doce semanas. Voy por la semana 4.
No te voy a vender un método. Te voy a contar lo que hago y lo que me pasa, con los números delante.
Si tú estás en algo parecido, ya somos dos.